يجادل المؤلف بأنه يجب أن يكون هناك وقت فراغ منتظم وكبير في حياتك ، وهي الفترة التي تكون فيها خالية من الاهتمامات المهنية. سيساعدك هذا التباطؤ المنهجي على إنجاز العمل العميق.

وهذه هي الأسباب!

يساعد وقت التوقف عن العمل في الحصول على الرؤى: من الأفضل ترك بعض القرارات لعقلك اللاواعي لتفكيكها. لذلك ، إذا كنت تشغل عقلك بهذه الأنشطة الترفيهية ، فستكون أفضل في اتخاذ القرارات بعد الوصول إلى مزيد من البصيرة.

الوقت الضائع ضروري لإعادة شحن طاقتك ، فأثناء العمل العميق ، تستهلك نوعًا من الطاقة يسمى الانتباه الموجه. إنه مورد محدود. لإعادة الشحن ، تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة.

عادةً ما يحل التوقف عن العمل محل العمل غير المهم للغاية ، فالقدرة على الانغماس في عمل عميق في أي يوم محدودة. في معظم الحالات ، يكون ذلك لمدة ساعتين فقط. بمجرد استنفاد هذه الساعات ، فإن أي مهمة تأتي بعد ذلك تكون أقل إنتاجية وأقل أهمية.

يرجى ملاحظة أن وقت التوقف عن العمل يختلف عن العمل الضحل ، ولا يعني أيضًا الأنشطة التي تستحوذ على جزء من انتباهك. إنه يعني الترفيه الحقيقي ، والتنزه ، والمحادثة غير الرسمية مع صديق ، واللعب مع طفلك ، والاستماع إلى الموسيقى ، وما إلى ذلك.
تعني الفوضى العقلية الأقل توفر المزيد من الموارد العقلية للتفكير العميق

لذا ، كيف تدمج وقت التوقف في روتينك اليومي؟ يوصي المؤلف بطقوس الإغلاق. أغلق قضايا العمل تمامًا حتى اليوم التالي. لا تتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك بعد العشاء ، وتوقف عن التخطيط للوظيفة التالية ، ولا تسمح بإعادة المحادثات الذهنية. بقدر ما تستطيع ، توقف عن التفكير تمامًا.

المؤلف ، على سبيل المثال ، نادرًا ما يعمل في عطلات نهاية الأسبوع وينتهي عمله في الساعة 5:30 مساءً. على الرغم من ذلك ، فقد كتب العديد من الكتب الأكثر مبيعًا وينشر العديد من الأوراق العلمية سنويًا. علاوة على ذلك ، حصل على منحتين تنافسيتين.

لا تعني الإنتاجية تخصيص المزيد من ساعات العمل ؛ بدلاً من ذلك ، يجب أن تحقق أقصى استفادة من ساعات العمل وأن تحصل على التعافي الأمثل من الساعات التي لا تعمل فيها.

الحقيقة هي أن العمل العميق هو ألم في الرقبة. يرتبط ارتباطًا وثيقًا باهتمامنا وإبقائه غير مقسم لأطول فترة ممكنة على نفس الشيء.

عليك أن تحارب المشتتات باستمرار ، والتركيز عن طريق إغلاقها والابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي ، وقضاء وقت أقل على الإنترنت ، والتخطيط لأيام عملك وحتى فترات الفراغ مسبقًا ، وغير ذلك الكثير.

يبدو كل هذا مربكًا ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين نشأوا في العصر الرقمي. تشتيت الانتباه بالنسبة لنا مرادف للوجود. ومع ذلك ، فهي فكرة خاطئة شائعة. هذا هو تعدد المهام. هذه “المهارة” مفيدة جدًا للإنسان الآلي ، حيث تمت برمجتها بعناية من قبل الإنسان ، ولكنها ليست مفيدة للإنسان. إذا كنت صاحب عمل ، فالرجاء التوقف عن مطالبة زملائك بتعدد المهام. كموظف ، يجب أن تعلم أنك أكثر إنتاجية في وقت أقل عندما تركز على مهمة واحدة في كل مرة.

الحياة العميقة ليست للجميع. بالنسبة لكثير من الناس ، إنه عمل كثير جدًا. هم أكثر راحة مع الانشغال الاصطناعي. ومع ذلك ، إذا كنت تريد الإنتاجية المثلى ، فاستخدم عقلك إلى الحد الأقصى ، وقم بإنجاز الأمور بفاعلية: لا توجد طريقة أفضل لمتابعة العمل العميق والعيش حياة عميقة.

جرب هذا

عندما تحتاج بعد ذلك إلى الدخول في الوضع العميق:
• اغلاق تنبيهات وسائل الاعلام الاجتماعية الخاصة بك.
• تأكد من عدم التبديل إلى المهمة التالية حتى تنتهي من المهمة الحالية. ستكون هناك بقايا انتباه – العمل في حالة شبه تشتيت ، وهو ما يؤدي إلى نتائج عكسية ؛
• قضاء وقت أقل على الإنترنت وعدم قضاء وقت في ممارسة الألعاب على الهاتف / الكمبيوتر ؛
• بذل أقصى قدر من الإنتاجية من العمل لساعة ، وأقصى قدر من التعافي من وقت التوقف عن العمل.

مع هذا ، ستجد أنه من الأسهل التبديل إلى العمل العميق عند الحاجة.

تعني الفوضى العقلية الأقل توفر المزيد من الموارد العقلية للتفكير العميق.

لا تعني الإنتاجية تخصيص المزيد من ساعات العمل ؛ بدلاً من ذلك ، يجب أن تحقق أقصى استفادة من ساعات العمل وأن تحصل على التعافي الأمثل من الساعات التي لا تعمل فيها.

العمل_اللائق

🟠🟢🟡⚪🟣🔴🟤🔵

أفضل طريقة للمساعدة في بناء شخصية طفلك هي السماح له بمحاولة مهمة ، حتى عندما يكون هناك احتمال للفشل من المرجح أن يكون الآباء الأثرياء بعيدين عاطفيًا عن أطفالهم أكثر من الآباء الفقراء أو متوسطي الثراء. ومع ذلك ، من المرجح أيضًا أن يصر هؤلاء الآباء أنفسهم على مستويات عالية من الإنجاز من أطفالهم. هذا يميل إلى خلق مزيج سام من التأثيرات التي يمكن أن تثير مشاعر شديدة من الخزي واليأس التام في حياة الأطفال المصابين. تحفيز الأطفال على انتقاء أنفسهم وتحقيق نجاح حقيقي. هذه العملية ليست أكاديمية في الواقع ولكنها علاجية. يتيح لك التفاؤل المكتسب تخيل مستقبل جيد وتصور كل الأشياء الجيدة التي سترافقه. من خلال القيام بذلك ، تكون قد دربت عقلك المعرفي على تعلم تحقيق النجاح حتى عند مواجهة المشاكل.لا يمكن تحديد شخصية الطفل من خلال النجاح فحسب ، بل من خلال كيفية تعامله مع الفشل والضغط لتحقيق النجاح.الأطفال الذين يمكنهم التعرف على الفشل والمحاولة مرة أخرى لديهم فرص أعلى للتخرج من الكلية ومعدل تراكمي جيد ، بغض النظر عن العوامل المقيدة الأخرى مثل معدل الذكاء أو الخلفية الاقتصادية. الفشل ليس نتيجة مطلقة من المفترض أن تحدد الأبناء. إنها تجربة تعليمية يجب استخدامها لإلهام جهود إضافية. هذا هو السبب في أنه من غير المستحسن للآباء أن يبالغوا في التعامل مع أطفالهم عندما يفشلون أو يجدون صعوبة في تلبية توقعاتهم. بدلاً من المبالغة في التعامل مع الطفل ، يجب على الآباء تعليم الطفل المذكور جمال النجاح ، وشرح للطفل أن النجاح ليس عملية فورية ، ولكنه نتاج ممارسة مستمرة. تعقد الشخصية العديد من المناقشات والمحادثات ، غالبًا لأنها قد تعني أشياء مختلفة للناس. غالبًا ما يتم استخدام الحرف لإبراز الالتزام بمجموعة معينة من القيم ، مما يشير إلى أن تعريفها سيتغير بمرور الوقت. التفاؤل يفضل التساهل ، وهذا يساعد في تخيل المستقبل الذي ترغب فيه ، خاصة بالنسبة لطالب المدرسة المتوسطة. قد يعني هذا أن تحصل على تمييز في موضوع لست جيدًا فيه العام المقبل وتصور بوضوح كل الأشياء الجيدة التي ستتماشى مع النجاح ؛ الرضا عن النفس والثناء والمزيد من النجاح.تعلم التفكير خارج الصندوق والتفاوض على المواقف غير المألوفة من خلال البحث عن حلول بديلة للمشاكليجب أن تساعد أطفالك على تطوير مرونتهم المعرفية لأنها ستعرضهم للتفكير النقدي وتزيد من قدرتهم على حل المشكلات. يمكن استخدام ألعاب مثل الشطرنج لتحفيز الدماغ. فهو يجعل الأطفال جادين ، ويساعدهم على الإيمان بقدرتهم ، كما يوفر مجالًا للتحسين المستمر.عندما يمتد عقل الشخص أو جسده إلى أقصى حدوده طواعية ، فإنهم يميلون إلى إنجاز مهام أكثر صعوبة.يميل التفكير النقدي إلى زيادة معدل الذكاء بطريقة مهمة جدًا ، مما يجعل من الصعب جدًا خسارته. عندما تخسر أخيرًا ، فإنك تعيد تقييم الأخطاء التي ارتكبتها أو الأخطاء التي تستمر في ارتكابها ، وتحاول أن تفهم تمامًا سبب ارتكابك لها. مثل أفضل المعالجين ، سيتعين عليك حملهم على تحمل المسؤولية عن أخطائهم والتعلم منها دون أن يضربوا أنفسهم كثيرًا.يبحث المتفائلون عن تفسيرات محددة ومحدودة وقصيرة المدى للأحداث السيئة ، ونتيجة لذلك ، في مواجهة الانتكاسة ، من المرجح أن يلتقطوا أنفسهم ويحاولوا مرة أخرى.نادرًا ما يكون لدى الأطفال خبرة بالخسارة في الحياة عندما كان كل شيء تحت سيطرتهم تمامًا ، ولكن عندما يخسرون لعبة مثل الشطرنج ، فإنهم يدركون أنه لا يوجد أحد يلومهم سوى أنفسهم – لديهم كل الأدوات البدنية والعقلية التي يحتاجون إليها للفوز وخسروا. مع وضع ذلك في الاعتبار ، سيقومون بإجراء تعديلات وإيلاء المزيد من الاهتمام للتفاصيل. ومع ذلك ، عندما يصل الأطفال إلى سن المراهقة ، سيحتاجون إلى الشعور بأنهم يؤخذون على محمل الجد. وهذا يعني مواجهة التحديات ، وتعلم الانضباط ، وفهم أن الفشل ليس شيئًا يُخشى منه ، ولكنه فرصة لفعل المزيد ولتحسينه أيضًا.

لا يمكن تحديد شخصية الطفل من خلال النجاح فحسب ، بل من خلال كيفية تعامله مع الفشل والضغط لتحقيق النجاح.عندما يمتد عقل الشخص أو جسده إلى أقصى حدوده طواعية ، فإنهم يميلون إلى إنجاز مهام أكثر صعوبة.يبحث المتفائلون عن تفسيرات محددة ومحدودة وقصيرة المدى للأحداث السيئة ، ونتيجة لذلك ، في مواجهة الانتكاسة ، من المرجح أن يلتقطوا أنفسهم ويحاولوا مرة أخرى.

#تعليم_جيد

🟠🟢🟡⚪🟣🔴🟤🔵

الأطفال المتسربون كثيرًا في المدارس هم أولئك الذين يجدون صعوبات التحكم في الدوافع التي تشكل معظم فصولهم الدراسية يجد الأطفال الذين نشأوا في بيئة مرهقة عمومًا صعوبة في التركيز في الفصل ، والجلوس بلا حراك لفترة طويلة ، والتعافي من خيبات الأمل والمواقف غير المواتية ، كما يصعب عليهم اتباع التعليمات.يمكن بناء الشخصية من خلال التفاؤل المكتسب ونقاط القوة والتحفيز وضبط النفس ، وهي أداة ضرورية للنجاح.تميل البيئة التي ينشأ فيها الأطفال أيضًا إلى التأثير بشكل مباشر على أدائهم العام في المدرسة. عندما يتم استطلاع آراء معلمي مرحلة ما قبل المدرسة حول طلابهم ، فإنهم يقولون إن أكبر المشكلات التي يواجهونها ليست الأطفال الذين لا يعرفون أرقامهم وأحرفهم ، ولكن الأطفال الذين لا يعرفون حقًا كيفية إدارة أعصابهم أو تهدئة أنفسهم بعد ذلك تم استفزازه. هؤلاء الطلاب عرضة للغضب لأنهم يأتون من بيئة تجعلهم إما يشعرون بالدونية أو تتطلب منهم الكفاح دائمًا من أجل الملاءمة. الأطفال السود الذين نشأوا في هارلم ، على سبيل المثال ، سيجدون صعوبة في أن يكونوا اجتماعيين دون أن يكونوا دفاعيين في جميع الأوقات. ومع ذلك ، وبغض النظر عن التنشئة الاجتماعية للطفل ، يمكنه دائمًا أن يتعلم كيف يكون اجتماعيًا ومتعاطفًا بين أقرانه. نظرًا لأن الأطفال يتأثرون بشدة ببيئتهم ، فمن المستحسن التأكد من أن الطفل إما ينمو في بيئة جيدة ، أو يتعلم عن مخاطر النمو في بيئة عنيفة. التفاوتات بين الطفل المعادي والطفل الهادئ تعزز العنف في حياة هذا الأخير. سيشعر الطفل المعادي إما بعدم المبالاة بشأن سلوكه أو يشعر بالسوء لكونه مختلفًا ومزاجيًا. هذا هو السبب في أنه من الضروري التأكد من أن الأطفال يفهمون أهمية التعايش السلمي. يجب أن يحاول المعلمون قدر الإمكان تجنب التحيز ضد الطالب المعادي أثناء تدليل الطالب الهادئ. يجب على الآباء أو الأوصياء أيضًا التأكد من رعاية أطفالهم بالحب والسلام النسبي في المنزل.الطلاب الذين يتفوقون في المدرسة هم أولئك الذين يمتلكون مهارات نفسية معينة مثل التفاؤل والرشاقة الاجتماعية والمرونة وضبط النفس أطفال المدارس اللامعون ليسوا بالضرورة هم الذين تفوقوا أكاديميًا. يشمل التألق القدرة على أن تكون اجتماعيًا وودودًا ومفيدًا ومصممًا. الطفل المكافح الذي يبذل دائمًا جهدًا إضافيًا هو أيضًا رائع في طريقه. تحسين 5٪ للطفل الذي يكافح أكاديميًا يعد أيضًا جهدًا رائعًا. يحتاج الأطفال إلى تعلم التفاؤل بدلاً من الانغماس في نكساتهم ، والتي قد لا يكونوا مستعدين لها عاطفياً أو نفسياً.يؤدي التشاؤم إلى الاكتئاب لأن الناس يميلون إلى الرد على الأحداث السلبية من خلال رؤيتها على أنها دائمة وشخصية.يجب أن يتعلم الأطفال كيفية انتقاء أنفسهم بعد حدث مؤسف والمضي قدمًا. شخصياتك ، التي تشكل مجموعة من السمات التي تحدد هويتك ، تكون أحيانًا قابلة للتغيير. السيطرة النفسية هي مهارة يمكنك تعلمها وممارستها وحتى تدريسها طالما أنك ملتزم بها. التعلم هو شخصية ينظر إليها الطلاب على أنها صعبة ، ولكن بالمعنى الحقيقي ، فإن التعلم هو في الواقع ممتع. يجب على الطلاب تشرب خصائص التعلم. يعمل التحفيز عندما يعرف الطفل ما يريد ، وهذا هو العامل الوحيد الذي يحتاجه مثل هذا الطفل للمضي قدمًا وتحقيق ما يريده. يمكن بناء الموهبة من الصفر إلى نقطة عالية من خلال الإصرار. أكثر الأشخاص موهبة في مختلف المجالات هم نتاج العمل الجاد والتفاني. لا يمكن التغاضي عن أهمية الإجهاد المبكر في حياة الطفل. يمكن أن يؤثر الإجهاد والشدائد المبكرة بشكل كبير على حياة الطفل لدرجة أنه يمكن أن يسبب ضررًا يستمر مدى الحياة. لكن يمكن للطفل التغلب على هذه المشكلة من خلال الحب والرعاية. هناك ترياق جيد وفعال يعتني بالآثار السيئة للتوتر المبكر. لا يأتي هذا الترياق من شركات الأدوية أو من معلمي الطفولة المبكرة ولكن من الآباء. يمكن للوالدين أو الأوصياء أو غيرهم من مقدمي الرعاية القادرين على إقامة علاقات شخصية وثيقة مع أطفالهم تعزيز المرونة لديهم والتي تحميهم من العديد من الآثار السلبية لبيئة مبكرة عنيفة. لا يمكن المبالغة في التأكيد على تأثير التربية الجيدة لأنها تساعد الأطفال بطرق عاطفية ونفسية.الطلاب الذين يتفوقون في المدرسة هم أولئك الذين يمتلكون مهارات نفسية معينة مثل التفاؤل والرشاقة الاجتماعية والمرونة وضبط النفس يؤدي التشاؤم إلى الاكتئاب لأن الناس يميلون إلى الرد على الأحداث السلبية من خلال رؤيتها على أنها دائمة وشخصية.يمكن بناء الشخصية من خلال التفاؤل المكتسب ونقاط القوة والتحفيز وضبط النفس ، وهي أداة ضرورية للنجاح

#تعليم_جيد

🟠🟢🟡⚪🟣🔴🟤🔵

الآن بعد أن عرفت مدى أهمية العمل العميق للإنتاجية ، ستكون قد أدركت أن المعرفة ليست الجزء الصعب. بل هو يفعل. نظرًا لأن البشر ينجذبون بشكل طبيعي إلى المشتتات ، فإننا نمتص عند القيام بمهام متعددة. ستعلمك القواعد التالية كيفية دمج العمل العميق في حياتك: • العمل بعمق • احتضان الملل • قم بإنهاء وسائل التواصل الاجتماعي • استنزاف المياه الضحلة قاعدة 1 اعمل بعمق. نظرًا لمقدار الجهد الذي يتطلبه العمل العميق ، لا يرغب الكثيرون في الانخراط فيه. إذا كنت تفكر في ثقافة بيئتنا ، يصبح نشرها أكثر صعوبة.لدينا قوة إرادة محدودة. مع استنفادها ، نميل إلى تفضيل العمل الضحل.القاعدة 2 احتضان الملل. التركيز الحاد هو مهارة يجب أن تنميها. مثل الطريقة التي يعتني بها الرياضيون بأجسادهم بشكل مثالي خارج جلسات التدريب ، تحتاج إلى صقل مهارة التركيز لديك خارج جلسات العمل العميقة. إذا استسلمت لإلهاءات كل يوم في حياتك عند أدنى علامة على الملل ، فسيكون من الصعب تنمية التركيز المكثف اللازم للعمل العميق. ستحتاج أيضًا إلى تدريب عقلك وإعادة تدريبه على الإلهاء عند الطلب. سيؤدي هذا إلى حلقة مفرغة من التشتت مرارًا وتكرارًا. حتى عندما تريد حقًا العمل بعمق. لمنع هذا ، احتضن الملل! امنع نفسك من التحقق من إشعارات هاتفك في كل مرة يصدر فيها صوت تنبيه. درّب قدرتك على مقاومة المشتتات.مجرد الانتظار والشعور بالملل أصبح تجربة جديدة في الحياة الحديثة ، ولكن من منظور التدريب على التركيز ، فهي ذات قيمة لا تصدق.المادة 3 اخرج من مواقع التواصل الاجتماعي. وسائل التواصل الاجتماعي هي أمثلة رئيسية للحياة الضحلة. كما يشير المؤلف ، فإنهم لا يقدمون شيئًا مفيدًا مقابل كل الوقت الذي نمنحه لهم. سيكون عائقًا أمام العمل بعمق إذا شعرت بالحاجة إلى التحقق من حساب الوسائط الاجتماعية الخاص بك كل بضع دقائق. بسبب ميول الإدمان ، لا تسير الحياة العميقة ووسائل التواصل الاجتماعي معًا بشكل جيد.لتنفيذ العمل العميق في حياتك ، تحتاج إلى إنشاء طقوس وروتين – بهذه الطريقة ، يصبح العمل العميق أسهل وطابع ثانٍ بالنسبة لك.المادة 4 استنزاف المياه الضحلة. “The Shallows” هو اسم الكتاب الذي يصور الآثار السلبية للإنترنت على حياتنا العقلية. تتضمن أمثلة الأعمال الضحلة من الفصول السابقة: حضور الاجتماعات وإجراء المكالمات الهاتفية والرد على رسائل البريد الإلكتروني والعديد من الأنشطة الأخرى منخفضة القيمة.إذا كنت تريد العمل بعمق ، فأنت بحاجة إلى تصريف المياه الضحلة. خصص وقتًا للعمل العميق ، واقضِ القليل من الوقت في القيام بالأعمال الضحلة.كيفية استخدام الروتين لطقوس العمل العميق من الصعب الانخراط في عمل عميق في عالم يشجع العمل الضحل.أنشئ طقوسًا وإجراءات روتينية مصممة لتقليل مقدار قوة الإرادة التي تمارس عند الانتقال إلى كتلة من التركيز غير المنقطع.يمكن أن تساعدك أربعة مناهج واسعة النطاق في اقتطاع الوقت للعمل العميق. لا تعتمد على الاختصارات. إنها أقل فاعلية لأنها تتطلب قدرًا كبيرًا من قوة الإرادة وبالتالي فهي غير مستدامة. اختر أيًا من الأساليب التالية ، أو امزج بين طريقتين أو أكثر لتناسب نمط حياتك: • الرهبانية أو الاعتكاف هذا هو عزل النفس عن الملهيات تمامًا ، مثل الرهبان والزاهدون. • ثنائي الوضع هذا النهج يتناوب بين الحياة اليومية المكتوبة والحياة الرهبانية. المؤلف ، على سبيل المثال ، أخذ يتناوب بين ممارسة العلاج المنتظمة والحياة الاجتماعية أثناء وجوده في زيورخ ، وبين نمط التقشف في منزله حيث يكتب. • إيقاعي يتضمن هذا النهج تحديد وقت ثابت للعمل العميق كل يوم. يمكنك القيام بذلك بين الساعة 5 و 7 صباحًا أو وقت محدد خلال الأسبوع. قد يكون الثلاثاء والخميس. • صحفي هذا هو العمل العميق المناسب لجدولك في أي وقت يمكنك. إنه مشابه لصحفي مستعد لكتابة مقال في الموعد النهائي عند الحاجة. هذه هي الفلسفات الأربع العريضة. اختر واحدة أو ادمجها حتى تعمل من أجلك. الهدف هنا هو نشر العمل العميق في حياتك.أنشئ طقوسًا وإجراءات روتينية مصممة لتقليل مقدار قوة الإرادة التي تمارس عند الانتقال إلى كتلة من التركيز غير المنقطع.لدينا قوة إرادة محدودة. مع استنفادها ، نميل إلى تفضيل العمل الضحل.مجرد الانتظار والشعور بالملل أصبح تجربة جديدة في الحياة الحديثة ، ولكن من منظور التدريب على التركيز ، فهو ذو قيمة لا تصدق.لتنفيذ العمل العميق في حياتك ، تحتاج إلى إنشاء طقوس وروتين – بهذه الطريقة ، يصبح العمل العميق أسهل وطابع ثانٍ بالنسبة لك.إذا كنت تريد العمل بعمق ، فأنت بحاجة إلى تصريف المياه الضحلة. خصص وقتًا للعمل العميق ، واقضِ القليل من الوقت في القيام بالأعمال الضحلة.

#عمل_لائق

🟠🟢🟡⚪🟣🔴🟤🔵

الكفاح من أجل استعادة كوكبنا إن زرع بذرة الشك لدى الناس هو كيف نفذت المصالح الشخصية القوية حملة المعلومات المضللة ينطلق العدو لتشويه سمعة العالم من خلال مهاجمة شخصيتهم. عندما يتعارض العلم مع المصالح الصناعية أو الشركات ، يُطلق على العالم لقب “عدو الشعب”. نظرًا لأن الصناعة لديها أموال أكثر من العلماء ، فإنها تحظى بمزيد من الاهتمام. اعترف مسؤول تنفيذي في براون وويليامسون في عام 1969 عندما قال ، “الشك هو منتجنا”. أخفت شركة التبغ التهديدات الصحية للتدخين عن الجمهور. كان فريدريك سيتز فيزيائيًا ذائع الصيت في الحالة الصلبة جمع 500.000 دولار أمريكي من R.J. رينولدز ، عملاق التبغ. كانت مهمة سيتز هي استخدام مكانته العلمية ومكانته لمهاجمة أي صلة بين التبغ ومشاكل صحة الإنسان.المصداقية والنزاهة هما الخبز والزبدة للعالم وأعظم رصيد.عندما يتوصل عالم إلى اكتشاف يؤثر على صناعة ما ، يلجأ العمالقة في الصناعة إلى اغتيال شخصية لتشويه سمعة هذا العالم. ما يؤلم هو أن العلماء في مجالات أخرى غالبًا ما يتم توظيفهم لإنكار نتيجة زميلهم العلماء. من الأفضل وصف ثلاثة علماء بأنهم أصوليون في السوق الحرة. هم فريدريك سيتز وروبرت جاسترو وويليام نيرنبرغ. عمل نيرنبرغ مديرًا لمعهد سكريبس لعلوم المحيطات في لا جولا ، كاليفورنيا. أسس جاسترو معهد جودارد لدراسات الفضاء التابع لناسا. بفضل التمويل السخي من صناعة التبغ ، قوضوا الجهود المبذولة لتنظيم أنشطة الشركات التي كانت تضر بالكوكب. أسسوا معهد جورج سي مارشال (GMI) حيث تخصصوا في إنكار أي اكتشاف علمي يؤثر سلبًا على المتبرعين – المجمع الصناعي العسكري. لقد أنكروا هطول الأمطار الحمضية واستنفاد طبقة الأوزون على الرغم من الحقائق التي لا جدال فيها والتي قالت خلاف ذلك. كما دعموا مبادرة الدفاع الاستراتيجي للرئيس ريغان التي حملت تهديد الشتاء النووي. كان SDI برنامجًا مضادًا للصواريخ الباليستية مصممًا لإسقاط الصواريخ النووية في الفضاء. في ذلك الوقت ، كانت الولايات المتحدة في سباق تسلح ضد الاتحاد السوفيتي. كان كارل ساجان أحد العلماء الذي كان مطابقًا لثلاثي GMI. كان أستاذًا في جامعة كورنيل وتخصص في علم الفلك وعلوم الفضاء. لقد كان عالماً ودوداً قام بتعليم الجمهور بالعلوم بطريقة يمكن أن يفهموها بسهولة. مكّنه مسلسله الشهير “Cosmos” على قناة PBS من أن يصبح صوت العلم للأمة.يحتاج العلماء إلى مزيج من السياسة ومهارات الاتصال والحضور عبر الإنترنت لتوجيه الجمهور للعمل من أجل الحفاظ على الكوكب وإجبار صانعي السياسات على الاستماع.عندما انتهت الحرب الباردة في أواخر الثمانينيات ، حولت مبادرة التصنيع العسكري الانتباه إلى المطر الحمضي واستنفاد طبقة الأوزون في أوائل التسعينيات. عندما لم يعد بإمكانهم إخفاء حقائق المطر الحمضي واستنفاد طبقة الأوزون ، قاموا بتحويل الانتباه إلى تغير المناخ – كل ذلك في محاولة للاستمرار في استمالة المحسنين. هل كنت تعلم؟ فريدريك سيتز هو حفيد الإنكار الذي جندته صناعة التبغ في حربها على العلم.استغلت مصالح الوقود الحفري عدم وجود توافق مبكر في الآراء بشأن تأثير الإنسان على المناخ لإنكار التأثير تمامًاقبل أن نحصل على أدوات أفضل ، لم يكن المجتمع العلمي يشترك في الإجماع حول كيفية تأثير البشر على المناخ. أدلى جيمس هانسن ، مدير معهد جودارد لدراسات الفضاء التابع لناسا ، بشهادته أمام الكونجرس في يونيو 1988 أن غازات الدفيئة الناتجة عن الأنشطة البشرية تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة كوكب الأرض. لسوء الحظ ، لم يحصل على دعم كافٍ من المجتمع العلمي في ذلك الوقت بسبب اكتشاف ظاهرة “الفوضى”.تنص الفوضى على أنه لا يمكننا التنبؤ بالطقس لأكثر من أسبوع.قلل البيت الأبيض من أهمية شهادة هانسن بتعديلها. ما كان غير واضح في ذلك الوقت هو تأثير الإنسان على المناخ. كان هناك إجماع واسع النطاق على حقيقة أن حرق الوقود الأحفوري وإطلاق الغازات المسببة للاحتباس الحراري يؤديان إلى ارتفاع درجة حرارة كوكب الأرض. ومع ذلك ، كانت قوى التقاعس عازمة على استغلال الثغرة التي أحدثها عدم وجود توافق في الآراء بشأن الدور البشري. عرفت صناعة الوقود الأحفوري الرئيس جورج إتش. كان بوش على وشك اتخاذ إجراءات سياسية للتصدي لتغير المناخ. لذلك ، قدم Nierenberg وجهة النظر الرافضة لتغير المناخ التي أعدتها GMI إلى البيت الأبيض لإحداث الانقسام بينهم وإيقاف الإجراء الذي كانوا على وشك اتخاذه. عندما أنشأت الأمم المتحدة الفريق الحكومي الدولي المعني بتغير المناخ (IPCC) في عام 1988 ، لم يكن بإمكان GMI مكافحة العمل المناخي بمفرده. لقد حصلوا على مساعدة من اتحاد مصالح الوقود الأحفوري يسمى التحالف العالمي للمناخ. اجتمعت إكسون موبيل وشل وبريتش بتروليوم ومعهد البترول الأمريكي وغيرهم في عام 1989 لتحدي العلوم الأساسية لتغير المناخ. كانت حججهم: • كان العلم غير مؤكد • كانت النماذج غير موثوقة • البيانات بها الكثير من الأخطاء • دور التباين الطبيعي غير معروف ولا يمكننا تحديد أي دور بشري واضح قام الأخوان كوخ – ديفيد وتشارلز كوخ – بتمويل أول مؤتمر معروف عن إنكار تغير المناخ في يونيو 1991. وفي هذا المؤتمر ، حصل الثلاثي GMI على اثنين من المجندين الجدد – ريتشارد س. ليندزن من MIT و S ، فريد سينجر. بحلول عام 1995 ، كان هناك دليل مقنع على تغير المناخ من صنع الإنسان. في تقرير نوفمبر 1995 الصادر عن الهيئة الحكومية الدولية المعنية بتغير المناخ حيث سيتم تلخيص الإجماع الحالي ، كان هناك نقاش لمدة يومين حول ما إذا كان يجب استخدام كلمة “ملموس” أو “يمكن تمييزه” لوصف التأثير البشري على تغير المناخ. رعت المملكة العربية السعودية والكويت هجوماً على الإجماع الجديد لمصالحهما الاقتصادية. بحلول شباط (فبراير) 1996 ، كانت هناك تهديدات لمسيرة وحياة بن سانتر ، أحد العلماء الذين شاركوا في كتابة تقرير الهيئة الحكومية الدولية المعنية بتغير المناخ.هل كنت تعلم؟ اكتشف العالم السويدي سفانتي أرهينيوس تأثير حرق الوقود الأحفوري وزيادة تركيز غازات الدفيئة في الغلاف الجوي على الكوكب في أواخر القرن التاسع عشر.المصداقية والنزاهة هما الخبز والزبدة للعالم وأعظم رصيد.يحتاج العلماء إلى مزيج من السياسة ومهارات الاتصال والحضور عبر الإنترنت لتوجيه الجمهور للعمل من أجل الحفاظ على الكوكب وإجبار صانعي السياسات على الاستماع.تنص الفوضى على أنه لا يمكننا التنبؤ بالطقس لأكثر من أسبوع.

#عمل_مناخي

🟠🟢🟡⚪🟣🔴🟤🔵

بصفتك أحد الوالدين ، قد تواجه مشكلة كيفية التأكد من نجاح أطفالك – فأنت لا تريدهم أن يفشلوا في أي وقت. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص لأنك ربما كنت تركز على المهارات والقدرات غير الضرورية لدى أطفالك ، ومن المحتمل أنك كنت تستخدم استراتيجيات خاطئة للمساعدة في بناء وتعليم تلك المهارات. لذا ، كيف تفهم قدرات طفلك؟ ما هي الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها تنمية هذه القدرات؟ يقدم كتاب “كيف ينجح الأطفال” للمؤلف بول تاف جيلًا جديدًا من العلماء. المعلمون الذين يغيرون بشكل جذري الطريقة والطريقة التي يفهم بها الناس التطورمن شخصية الطفل وكيف يكتسب مهارة التفكير. هذا يوجه الوالدين على الطريق الصحيح لتربية أطفالهم نحو مستقبل ناجح. بول تاف هو مؤلف كتب عن تنمية الطفل والتعليم والسياسة والفقر. وهو محرر ومراسل في مجلة Harper’s Magazine ومجلة New York Times ، وقد نُشر في New Yorker و Esquire والعديد من المطبوعات الأخرى. “يجب تعليم الأطفال كيف يفكرون ، وليس في ماذا يفكرون”. لا يقتصر نجاح الأطفال في المدرسة على ما يتعلمونه في الفصول الدراسية وحدهاتشتمل معظم الأدوات الذهنية التي يتم تدريسها للطلاب في المدرسة على مجموعة متنوعة من التقنيات والحيل والعادات التي يمكن استخدامها لإبقاء عقولهم تحت السيطرة. يتعلمون كيفية الاستفادة من الكلام الخاص ؛ يتحدثون أثناء قيامهم بمهمة شاقة لأنها تساعدهم على تذكر الخطوة التالية. اكتشف العلماء أن المدارس من جميع الأنواع تعمل الآن وفقًا لنظرية ذكاء خاطئة وقد توصلوا إلى استراتيجية جديدة حول كيفية تفكير الأطفال وكيف يمكنهم التعلم بسرعة. لا يمكن قياس الذكاء إلا في المدارس من خلال المعدل التراكمي أو معدل التخرج من الكلية. يعتقدون أن مهاراتهم المعرفية تدفعهم وتساعدهم على التعامل مع بعض القضايا والمواقف الأخرى التي لا يمكن التنبؤ بها.يمكن رؤية الذكاء القابل للقياس عند الأطفال في التعرف على الكلمات والحروف ومعدل الذكاء ومهارات الحساب وتحديد الأنماط والألوانيساعد الاكتشاف المبكر لهذه المهارات أحد الوالدين على معرفة ما يثير اهتمام الطفل المعني. تظل الحقيقة أن أفضل ما يمكن للوالدين فعله للأطفال هو السماح لهم بالقيام بأشياء لأنفسهم ، والتطور في وتيرتهم الخاصة ، والسماح لهم بأن يكونوا أقوياء. يجب السماح للأطفال بتجربة الحياة وفقًا لشروطهم وطريقتهم. يتيح لهم ذلك أن يصبحوا أشخاصًا أفضل ، كما يتيح لهم الإيمان أكثر بأنفسهم. يتناول هذا المقال العديد من القضايا التي يمكن أن تنشأ عندما يشق الطفل طريقه من خلال المدرسة والحياة. استمر في الفصول اللاحقة للعثور على المزيد من الأحجار الكريمة حول ما يجعل الطفل يتعلم بشكل أفضل.لا يمكنك تقديم حلول للمشكلات في المدرسة دون مراعاة الأحداث في المجتمع يساهم المجتمع بشكل إيجابي أو سلبي في تنمية الطفل ، لا سيما في بيئة فقيرة. تم تحليل بعض مبادئ التربية الجيدة إلى نظامين عصبيين مختلفين يتطوران أثناء الطفولة والبلوغ المبكر. هذه المبادئ لها تأثير كبير على حياة المراهقين.للفقر تأثير سلبي كبير على الأطفال ؛ يؤدي إلى درجات اختبار منخفضة ، ويؤثر على ضعف الحضور في المدارس ، ويؤدي إلى ارتفاع معدل التسرب.في مرحلة الطفولة المبكرة ، تكون الأدمغة والأجسام أكثر حساسية لتأثير التوتر والصدمات بسبب الفقر. في مرحلة المراهقة ، يمكن أن تؤدي الأضرار التي لحقت بها إلى مشكلة طويلة الأمد وخطيرة. يُطلق على النظام الأول اسم نظام المعالجة الحافزة ، وهذا يجعل الطفل أكثر حساسية ، ويبحث عن الاهتمام ، ويتفاعل عاطفياً ، وما إلى ذلك. ومن المعروف أن النظام الثاني هو نظام التحكم المعرفي. يسمح هذا النظام للطفل بتنظيم جميع الحوافز الموجودة في نظام المعالجة الحافزة. يصل نظام المعالجة الحافزة إلى أقصى الحدود في الأعمار المبكرة بينما يظهر نظام التحكم المعرفي بشكل كامل في أوائل العشرينات من عمر الطفل. من أهم الأشياء المتعلقة بالطفل في المدرسة العلاقة بين سلوكه وبيئته. تشمل البيئة التنشئة الأبوية ، والقيم المجتمعية ، والأفكار الدينية ، والمعتقد العام للأشخاص من حولهم. تعكس نسبة كبيرة من أطفال المدارس الصدمة التي مروا بها أو التي يمرون بها. يأتي الأطفال الذين يعانون من تدني احترام الذات في الغالب من عائلات معادية حيث لا يُسمح لهم بالتعبير عن رأيهم. يكاد يكون من المستحيل تقديم حل دون الالتفات إلى سبب المشكلة. هل كنت تعلم؟ يكافح الأطفال الذين لديهم أب واحد أو ليس لديهم أبوين مع أكاديميين أكثر من الأطفال الذين لديهم كلا الوالدين بشكل نشط في حياتهم.

تعليم_جيد#

🟠🟢🟡⚪🟣🔴🟤🔵

الأكثر مبيعًا في وول ستريت جورنال

تنص الإنترنت ورسائل البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي على أننا متصلون دائمًا ولكن أيضًا تجعلنا مشتتين للغاية بمحفزات مختلفة. نجد صعوبة في التركيز على عملنا ، وتصبح المهام اليومية ضبابية. نتمنى حقًا أن نكون أكثر إنتاجية في الوقت الحالي ، لكننا نفقد قلوبنا ، ونلقي باللوم على التقدم التكنولوجي. يعتقد البروفيسور كال نيوبورت ، مؤلف كتاب “العمل العميق” ، أننا بحاجة إلى إعادة تعلم مهارة واحدة مهمة لعكس الآثار السلبية لهذا الترابط العالمي. هذه المهارة هي عمل عميق يتطلب التركيز على مهمة تتطلب الكثير من المعرفة. يمكنك تعلم معالجة أجزاء كبيرة من المعلومات المعقدة باستخدام أقل
الوقت الذي تتقن فيه المهارة. في اقتصاد القرن الحادي والعشرين شديد التنافسية ، هذه القدرة المنسية تشبه تقريبًا قوة عظمى مناسبة لأي مهنة تقريبًا. يقدم نيوبورت نظام تدريب صارم كسلسلة من أربع “قواعد” لتحويل عقلك وعاداتك لدعم هذه المهارة. “يبدو أن البشر يكونون في أفضل حالاتهم عندما ينغمسون بعمق في شيء مليء بالتحديات”. ~ كال نيوبورت

(العمل العميق) الجزء الاول
أصبح العمل العميق نادرًا يومًا بعد يوم

تنص فرضية العمل العميق على أن هذه المهارة تزداد ندرة وبالتالي تزداد قيمتها في اقتصادنا. أولئك الذين يطورون هذه المهارة سيصبحون لا يمكن تعويضهم.

العمل العميق نادر. لماذا ا؟

حسنًا ، العمل الضحل أسهل كثيرًا ، والعمل يحفزه. حتى التكتلات الكبيرة لم يتم استبعادها. يريد Facebook ، على سبيل المثال ، إطلاق خطة الكلمة المفتوحة الأكثر شمولاً في العالم. سيعمل أكثر من ثلاثة آلاف موظف على أثاث متحرك موزعة على مساحة مكتبية تزيد عن 10 فدان.

هذا يحفز الاتصال المستمر وأوقات الاستجابة السريعة ، مما يشجع الموظفين على اختيار المسار الأقل مقاومة. هذه بيئة ضحلة ناتجة عن العمل ، حيث يعمل الموظفون بطريقة سطحية.

تنص مبادئ المقاومة الأقل على أن الموظفين سيختارون دائمًا طرق مختصرة إذا تم تقليل التعليقات الواضحة حول تأثير السلوكيات المختلفة إلى النقطة النهائية.

إذا لم تنتج ، فلن تزدهر – بغض النظر عن مدى مهارتك أو موهبتك.

وفقًا للمؤلف ، ينخرط معظم العمال في “انشغال” ظاهر أو “انشغال كبديل للإنتاجية”. نظرًا لأن الكثيرين لا يعرفون ماذا يعني ذلك وكيف يصبحون ذا قيمة في العمل ، فإنهم ينغمسون في العديد من مؤشرات الإنتاجية الصناعية – القيام بالأشياء بطريقة مرئية.

من الصعب الانخراط في عمل عميق ، بينما في حالة عدم وجود أهداف واضحة ، يسلح معظم الموظفين أنفسهم بعمل ضحل يحافظ على الذات.

يعد العمل العميق ذا قيمة لأنه يزيد من مقدار الإنتاجية التي يمكنك الحصول عليها من فترة معينة.

يستلزم العمل العميق القيام بمهمة واحدة ، وعدم وجود عوامل تشتيت في حالة التركيز الشديد لفترة من الوقت. نتيجة لذلك ، فإنك تعزز أدائك وإنتاجيتك. لقد وجدت الدراسات أن تعدد المهام يجعل الأشخاص أقل إنتاجية وأن التركيز على مهمة واحدة في كل مرة يزيد من الإنتاج الفعال. عندما لا يكون هناك إلهاء ، ستنجز المزيد من الأشياء في وقت أقل. إنه يترجم إلى أنك أكثر تركيزًا ، كلما كانت إنتاجيتك أفضل. والعمل لفترة من الوقت في هذه الحالة غير المشتتة له علاقة ببقايا الانتباه. سيتم مناقشة هذا في الفصل التالي.

الآن بعد أن قرأت عن أهمية العمل العميق ، فإن ندرة هذا الواقع تنذر بأخبار سيئة للشركات اليوم. سوف يفوتهم طريقة ملموسة لتحسين الإنتاج. من ناحية أخرى ، هذه أخبار جيدة لك كفرد. يكشف عدم وجود عمل عميق عن ميزة شخصية كبيرة.

إذا استمر هذا الاتجاه ، فستستمر قيمة العمل العميق في الزيادة ؛ لذلك ، يمكنك استخدام المعلومات الواردة في هذا الكتاب لتطوير قدرتك على أداء عمل عميق وجني ثمار وفيرة.

عمل عميق ولماذا هو ذو قيمة
وفقًا للمؤلف ، فإن العمل العميق هو أي نشاط احترافي يتم إجراؤه في حالة خالية من الإلهاء ، مما يسمح للفرد باستخدام قدراته المعرفية إلى أقصى حد. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون العمل ضحلًا. تأتي على أنها مهام تتطلب صعوبة غير معرفية ، وغالبًا ما يتم إجراؤها أثناء تشتيت الانتباه. لا يضيف العمل الضحل قيمة كبيرة ، ومن السهل تكراره.

يتطلب العمل العميق بيئة خالية من الإلهاء ، ومستوى عالٍ من التركيز ، وفي النهاية يحسن مهاراتك. وهذا بدوره يؤدي إلى إضافة قيمة ، ولكن من الصعب التكاثر. في حين يتم تطبيق العمل الضحل على نطاق واسع للمهام غير المعرفية الصعبة. يتطلب القليل من التركيز. ومن ثم ، فإن الشخص ينفذها وهو مشتت. يمكن تكرار هذا النوع من العمل بسهولة. تتضمن أمثلة هذا العمل: الرد على الإشعارات الفورية (المواقع الإخبارية ، Twitter ، Facebook) والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني كل دقيقتين. يمكنك القيام بهذا النوع من العمل دون عناء ، وبشكل تلقائي تقريبًا ، وستشعر بالرضا من أداء المهام البسيطة.

لسوء الحظ ، تتضاءل القدرة على القيام بعمل عميق في العالم اليوم ، مما يؤدي إلى زيادة قيمتها. نتيجة لذلك ، إذا تمكنت من تنمية هذه المهارة ، فسوف تزدهر.

قدرتان أساسيتان للازدهار في الاقتصاد الجديد 1. القدرة على إتقان الأشياء الصعبة بسرعة. 2. القدرة على الإنتاج على مستوى النخبة من حيث الجودة والسرعة.

مع فقدان المهارات والوظائف بسبب الأتمتة ، سيخسر الكثير من الناس ولن ينجو. على نفس المنوال ، ستزدهر المجموعة أدناه وتتفوق ، فهي:

العمال ذوي المهارات العالية. أولئك الذين يتمتعون بمهارة في التواصل والتفاعل مع الآلات المعقدة يستبعدون العديد من الوظائف منخفضة المهارة.

النجوم. هؤلاء هم الأشخاص الذين يعرفون أن كونك الأفضل في السوق لا يكفي. نعم ، هناك علاوة على كونك الأفضل ، ولكن عندما يغمر السوق بفناني الأداء ، سيبحث العملاء فقط عن الأفضل ، بغض النظر عن صغر الميزة التنافسية التي يتمتعون بها على الآخرين.

المالكون. الأفراد ذوو رأس المال الضخم الذين يستثمرون في التقنيات الناشئة التي تهدد بتعطيل الطريقة التي نعيش بها.

تتغير التكنولوجيا باستمرار ، وبمرور الوقت ، سيتعين عليك تعلم لغة لا تنتهي أبدًا وإعادة تعلمها بسرعة.

لكي تصبح رائدًا في هذا الاقتصاد الجديد الذي تهيمن عليه الآلات والأتمتة ، عليك أن تستوعب هاتين القدرات الأساسية:
• القدرة على تعلم الأشياء الصعبة بسرعة. في هذا الاقتصاد الجديد ، تكون الآلات التي تقود الثورة أكثر تعقيدًا في الفهم والإتقان. يستخدمون أسطر أوامر معقدة مثل SQL. لكي تكون ذا صلة ، يجب عليك صقل القدرة على التواصل مع هذه الأجهزة.
• القدرة على الإنتاج باستمرار على مستوى النخبة من حيث السرعة والجودة. أنت بحاجة إلى مواكبة التغييرات والابتكارات في مجالك ، مع إبقاء ذهنك متفتحًا بشأن التحولات الجذرية المحتملة. إذا لم تكن لديك هذه المهارة ، فسيكون من الصعب تعلم اللغات المعقدة والأداء على مستوى النخبة.

ما هو بقايا الانتباه؟

عندما ينتقل المرء من المهمة “أ” إلى “المهمة” ب “، فإن اهتمامه بنسبة 100٪ لا ينتقل تلقائيًا إلى المهمة الجديدة ؛ يظل بعض الأشخاص عالقين في النص الأصلي. هذا هو بقايا الانتباه ، ويكون أقوى إذا كانت المهمة “أ” غير محدودة أو منخفضة الشدة في الطبيعة قبل أن يقوم الشخص بالتبديل. حتى إذا أكملت المهمة “أ” قبل التبديل ، فسيظل جزء من انتباهك في المهمة “أ” لفترة من الوقت.

العمل في حالة شبه تشتيت يأتي بنتائج عكسية.

قد يبدو من غير المؤذي إلقاء نظرة على بريدك الوارد كل 7 دقائق أو نحو ذلك. في الواقع ، يبرر البعض هذا الإجراء بأنه أفضل من إبقاء البريد الوارد مفتوحًا على الشاشة طوال الوقت.

ومع ذلك ، وفقًا للمؤلف ، لا يعد هذا تحسينًا: فكلما قمت بالتبديل إلى صندوق الوارد الخاص بك ، فإنك تنشئ هدفًا جديدًا لاهتمامك. بعد ذلك ، عند رؤية المهمة “ب” التي لا يمكنك إنجازها في الوقت الحالي ، ستعود مرة أخرى إلى المهمة “أ” ، مع ترك المهمة “ب” غير مكتملة.

تعزز بقايا الانتباه الإنتاجية عندما يعمل المرء بعمق لفترة طويلة.

يعمل مبدأ بقايا الانتباه على النحو التالي: في كل مرة تقوم فيها بالتبديل من المهمة “أ” إلى “ب” ، يظل جزء من انتباهك في المهمة “أ”. وهذا يجعل من الصعب التركيز على المستوى العالي من الشدة اللازمة للعمل بكفاءة في المهمة الجديدة. لذلك ، تفقد قدرًا من الإنتاجية بمرور الوقت إذا قمت بتبديل مهمتك.

في إحدى الدراسات ، طُلب من المشاركين العمل على مجموعة من الألغاز. في إحدى التجارب ، تمت مقاطعتهم وتحويلهم إلى مهمة أكثر جاذبية ، وهي فحص السير الذاتية واتخاذ قرارات توظيف افتراضية. في التجربة الثانية ، سُمح للمشاركين ببدء اللغز والانتهاء منه. بين مهمة حل اللغز والتوظيف ، نشر الباحثون لعبة قرار معجمية سريعة للتأكد من مستوى البقايا المتبقية من المهمة الأولى.

في كلمات العلماء الرئيسيين ، وجدوا أن “الأشخاص الذين يعانون من بقايا الانتباه بعد تبديل المهام من المرجح أن يظهروا أداءً ضعيفًا في المهمة التالية”. لذا ، إذا كنت ترغب في الأداء بمستوى إنتاجي مثالي ، اعمل لفترات طويلة في مهمة واحدة ، بتركيز كامل وبدون تشتيت – اعمل بعمق!

العمل في حالة شبه تشتيت يأتي بنتائج عكسية.
تعزز بقايا الانتباه الإنتاجية عندما يعمل المرء بعمق لفترة طويلة.
قدرتان أساسيتان للازدهار في الاقتصاد الجديد 1. القدرة على إتقان الأشياء الصعبة بسرعة. 2. القدرة على الإنتاج على مستوى النخبة من حيث الجودة والسرعة.
تتغير التكنولوجيا باستمرار ، وبمرور الوقت ، سيتعين عليك تعلم لغة لا تنتهي أبدًا وإعادة تعلمها بسرعة.
إذا لم تنتج ، فلن تزدهر – بغض النظر عن مدى مهارتك أو موهبتك.
يعد العمل العميق ذا قيمة لأنه يزيد من مقدار الإنتاجية التي يمكنك الحصول عليها من فترة معينة.

عمل_لائق🟠🟢🟡⚪🟣🔴🟤🔵

يشتهر مايكل إي مان بعمله الرائع في مجال تغير المناخ. يقوم بتدريس علوم الغلاف الجوي في ولاية بنسلفانيا. منحته الجمعية الأمريكية لتقدم العلوم جائزة المشاركة العامة مع العلوم في عام 2018. في “حرب المناخ الجديدة” ، دحض مايكل مان القصص التي تقوض الجهود المبذولة للحد من تغير المناخ. يقترح خطوات عملية يمكننا اتخاذها للحفاظ على كوكبنا وحمايته. يستمر حرق الوقود الأحفوري في الإضرار بالكوكب بطرق غير مسبوقة. في عام 1998 ، نشر مان وزملاؤه منحنى أطلق عليه اسم “عصا الهوكي” لإظهار الارتفاع في درجات حرارة الكوكب في المائة عام الماضية. دوافع سياسية أجبرت هجمات الأشخاص ذوي المصالح الخاصة مان على الدفاع عن عمله. كان هذا الدفاع هو كيفية تورطه في حروب المناخ. لقد كان يخوض هذه المعارك منذ أكثر من عقدين حتى الآن. “يمكن إنقاذ حضارتنا ، ولكن فقط إذا تعلمنا التعرف على التكتيكات الحالية للعدو – أي قوى التقاعس – وكيفية مكافحتها.” مايكل مانيحتاج كل منا للانضمام إلى المعركة لإنقاذ كوكبنا من أزمة المناخيعمل الأشخاص المهتمون بالوقود الأحفوري بنشاط لعقود من الزمن لتشويه وتجاهل التحذيرات بشأن ارتفاع درجة حرارة كوكبنا. يستخدمون جميع الموارد المتاحة لهم لمنع السياسات التي تهدف إلى الحد من التلوث والاحترار الكوكبي من الإبحار. لمعالجة هذه المشكلة ، نحتاج إلى القيام بثلاثة أشياء: • الاعتراف بأننا في حرب • فهم كيف يعمل عقل العدو • ضع خطة معركة للتغلب على هذه العقبات وإنقاذ كوكبنا في هذا الملخص ، سنكشف عن تكتيكات الرفض والتأخير التي تستخدمها المصالح المكتسبة لإحباط العمل المناخي. نأمل أن تنضم إلى الكفاح من أجل حياة كوكبنا بنهاية هذا الملخص. التعلم من شعار لوبي السلاح – البنادق لا تقتل الناس ، الناس يقتلون الناس – واستراتيجيات صناعة التبغ لإبراء ذمة أنفسهم من المسؤولية ، تجنبت صناعة الوقود الأحفوري مرارًا وتكرارًا اتخاذ إجراءات للحفاظ على الكوكب. أنفق الأخوان كوخ ، والميرسرز ، وسكايف ، وشركات مثل إكسون موبيل مليارات الدولارات لتضليل الجمهور بشأن تغير المناخ. إنهم يشوهون العلم الذي يربط حرق الوقود الأحفوري بتغير المناخ. لقد نجحت استراتيجيتهم حتى الآن.تعتبر حرائق الغابات وغمر السواحل وموجات الحر والجفاف والفيضانات من بعض المنتجات الخطيرة لتغير المناخ.يكشف الجزء المتبقي من هذا المقال عن استراتيجيات العدو ويقدم استراتيجية مضادة يجب أن نطبقها لسحق هذه التصرفات الغريبة.الخداع والإلهاء والتأخير هي الأسلحة التي يستخدمها المتحمسون للوقود الأحفوري لخوض حرب المناخلا تستطيع الحكومات الممولة بالنفط وشركات الوقود الأحفوري وأثرياء اليمين الذين يعتمدون على الوقود الأحفوري الاستمرار في إنكار العلم لأن ما تنبأ به العلم يحدث بالفعل. لقد طور هؤلاء العملاقون تكتيكًا جديدًا – التحول من الإنكار إلى الخداع والإلهاء والتأخير.”لقد نفذ العدو ببراعة حملة انحراف – مستوحاة من لوبي الأسلحة وصناعة التبغ وشركات المشروبات – تهدف إلى تحويل المسؤولية من الشركات إلى الأفراد.”في حين أن العمل الشخصي ضروري ، فإنه لا يكفي لتفادي الهلاك الوشيك. خلقت حملة الانحراف صدعًا في مجتمع الدفاع عن المناخ بين أولئك الذين يفضلون العمل الشخصي وأولئك الذين يضغطون من أجل اتخاذ إجراءات سياسية. سلاح آخر تستخدمه قوى التقاعس عن العمل هو معارضة لوائح انبعاثات الكربون ومهاجمة حلول الطاقة المتجددة. يقترحون علاجات خاطئة مثل احتجاز الكربون والهندسة الجيولوجية والابتكارات المستقبلية التي ستنقذنا. الاستراتيجية الثالثة التي يستخدمها هؤلاء العملاقون هي PSYOP. يخبرون الناس أن تأثيرات تغير المناخ لن تكون ضارة كما يقول العلم. هذا السرد يخفف من أي إحساس بالإلحاح والفاعلية. يتم دعم هذه الاستراتيجية من قبل أولئك الذين يزعمون أنه لا يمكن فعل أي شيء لتصحيح المسار. مع أكثر من عقدين من الخبرة في خوض هذه الحرب ، يقترح مان خطة معركة من 4 نقاط لإنقاذ كوكبنا من أزمة مناخية. • تجاهل الاعتقاد الخاطئ بأن الكوكب محكوم عليه بالفناء بالفعل • اتبع مثالية الجيل الأصغر الذين يحاولون إنقاذ كوكبهم • تثقيف الأشخاص الصادقين المرتبكين من ضحايا حملة التضليل بشأن تغير المناخ • دعم القادة الراغبين في إحداث تغيير منهجي بدلاً من تحويل المسؤولية إلى الأفراديجب أن نتغلب على القلق والخوف الذي يأتي مع احتمال تدهور كوكبنا حتى نتمكن من فعل شيء حيال ذلك.افهم أن حرب المناخ هذه لك لتخوضها. حول الخوف والقلق إلى دافع وعمل. لدينا كوكب Goldilocks حيث الظروف مثالية لبقائنا على قيد الحياة. لم نعثر على أي كوكب آخر بنفس الظروف. دعونا نسعى جاهدين للحفاظ على هذا الكوكب بكل ما لدينا. إنها جريمة ضد الكوكب ، وليس ضد الإنسانية فقط ، أن يستمر بعض الناس في إيذاء الكوكب من أجل مكاسب مالية. إنه غير أخلاقي وغير أخلاقي وغير مقبول.يجب أن نتغلب على القلق والخوف الذي يأتي مع احتمال تدهور كوكبنا حتى نتمكن من فعل شيء حيال ذلك.”لقد نفذ العدو ببراعة حملة انحراف – مستوحاة من صناعة الأسلحة وصناعة التبغ وشركات المشروبات – تهدف إلى تحويل المسؤولية من الشركات إلى الأفراد.”تعتبر حرائق الغابات وغمر السواحل وموجات الحر والجفاف والفيضانات من بعض المنتجات الخطيرة لتغير المناخ.

عمل_مناخي#

🟠🟢🟡⚪🟣🔴🟤🔵

يعني الوعي الذاتي وجود فهم عميق لمشاعر الفرد ونقاط القوة والضعف والاحتياجات والدوافع. الأشخاص ذوو الوعي الذاتي القوي لا ينتقدون بشكل مفرط ولا يأملون بشكل غير واقعي. بل هم صادقون – مع أنفسهم ومع الآخرين. يتعرف الأشخاص الذين لديهم درجة عالية من الوعي الذاتي على مدى تأثير مشاعرهم عليهم وعلى الآخرين وعلى أدائهم الوظيفي. وهكذا ، فإن الشخص الواعي بذاته والذي يعرف أن المواعيد النهائية الضيقة يبرز أسوأ ما في حياته يخطط لوقته بعناية وينجز عمله بشكل جيد مقدمًا.يمتد الوعي الذاتي إلى فهم الشخص لقيمه وأهدافه. الشخص الذي يتمتع بدرجة عالية من الوعي الذاتي يعرف إلى أين يتجه ولماذا. لذلك ، على سبيل المثال ، سيكون قادرًا على الوقوف بحزم في رفض عرض العمل المغري من الناحية المالية ولكنه لا يتناسب مع مبادئه أو أهدافه طويلة الأجل. الشخص الذي يفتقر إلى الوعي الذاتي يكون قادرًا على اتخاذ قرارات تسبب الاضطراب الداخلي من خلال السير على القيم الدفينة. كيف يمكن للمرء أن يتعرف على الوعي الذاتي؟ أولاً وقبل كل شيء ، تظهر نفسها على أنها صراحة وقدرة على تقييم نفسك بشكل واقعي. يستطيع الأشخاص ذوو الوعي الذاتي العالي التحدث بدقة وانفتاح – وإن لم يكن ذلك بالضرورة بشكل مفرط أو طائفي – حول عواطفهم وتأثيرها على عملهم. يمكن أيضًا تحديد الوعي الذاتي أثناء مراجعات الأداء. يعرف الأشخاص المدركون للذات – وهم مرتاحون في الحديث عن حدودهم ونقاط قوتهم ، وغالبًا ما يظهرون تعطشًا للنقد البناء. على النقيض من ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من ضعف الوعي الذاتي يفسرون الرسالة التي يحتاجون إلى تحسينها على أنها تهديد أو علامة على الفشل.يمكن أيضًا التعرف على الأشخاص الذين لديهم وعي بأنفسهم من خلال ثقتهم بأنفسهم. لديهم فهم قوي لقدراتهم ويقل احتمال أن يهيئوا أنفسهم للفشل ، على سبيل المثال ، إرهاقهم في المهام. إنهم يعرفون أيضًا متى يطلبون المساعدة. ويتم احتساب المخاطر التي يتعرضون لها في العمل. لن يطلبوا التحدي الذي يعرفون أنه لا يمكنهم التعامل معه بمفردهم. سوف يلعبون على قوتهم. على الرغم من قيمة الوعي الذاتي ، تشير الأبحاث إلى أن كبار المديرين التنفيذيين لا يمنحون غالبًا الوعي الذاتي التقدير الذي يستحقه عندما يبحثون عن قادة محتملين. يخطئ العديد من المديرين التنفيذيين في الصراحة فيما يتعلق بالمشاعر على أنها “ضعف” ويفشلون في إعطاء الاحترام الواجب للموظفين الذين يعترفون علانية بأوجه قصورهم. ما الذي يميز القادة العظماء عن القادة الجيدين فقط؟ يقول دانيال جولمان إن الأمر لا يتعلق بمهارات الذكاء أو المهارات التقنية. إنه ذكاء عاطفي: مجموعة من خمس مهارات تمكن أفضل القادة من تعظيم أداءهم وأداء أتباعهم. مهارات الذكاء العاطفي هي: • الوعي الذاتي: معرفة نقاط القوة والضعف والدوافع والقيم والتأثير على الآخرين. • التنظيم الذاتي: السيطرة أو إعادة توجيه الدوافع والحالات المزاجية التخريبية. • الدافع: الاستمتاع بالإنجاز في حد ذاته. • التعاطف: فهم التركيب العاطفي للآخرين. • المهارة الاجتماعية: بناء علاقة مع الآخرين لتحريكهم في الاتجاهات المرغوبة. هل كنت تعلم؟ عندما كان لدى كبار المديرين في إحدى الشركات كتلة حرجة من قدرات الذكاء العاطفي (EI) ، تفوقت أقسامهم على أهداف الأرباح السنوية بنسبة 20٪.ما هو الوعي الذاتي ، وما الذي يتطلبه الأمر لتحسينه؟الوعي الذاتي هو أحدث كلمة رنانة للإدارة ولسبب وجيه. تشير الأبحاث إلى أنه عندما نرى أنفسنا بوضوح ، نكون أكثر ثقة وإبداعًا. نتخذ قرارات أسلم ، ونبني علاقات أقوى ، ونتواصل بشكل أكثر فعالية. نحن أقل عرضة للكذب والغش والسرقة. نحن أفضل العمال الذين حصلوا على المزيد من الترقيات. ونصبح قادة أكثر فاعلية مع موظفين أكثر رضاءًا وشركات أكثر ربحية. على مدار الخمسين عامًا الماضية ، استخدم الباحثون تعريفات مختلفة للوعي الذاتي. يراها البعض على أنها القدرة على مراقبة عالمنا الداخلي ، بينما يصفه البعض الآخر بأنه حالة مؤقتة من الوعي بالذات. ومع ذلك ، يصفه الآخرون بأنه الفرق بين كيف نرى أنفسنا وكيف يرانا الآخرون. فحصت مجلة Harvard Business Review بعض الدراسات وحددت فئتين عريضتين من الوعي الذاتي. الأول ، والذي كان يسمى الوعي الذاتي الداخلي ، يمثل مدى وضوح رؤيتنا لقيمنا وشغفنا وتطلعاتنا وملاءمتها لبيئتنا وردود أفعالنا (بما في ذلك الأفكار والمشاعر والسلوكيات ونقاط القوة والضعف) والتأثير على الآخرين. وجدوا أن الوعي الذاتي الداخلي مرتبط بارتفاع الرضا الوظيفي والعلاقة والتحكم الشخصي والاجتماعي والسعادة ؛ يرتبط سلبًا بالقلق والتوتر والاكتئاب.الفئة الثانية ، الوعي الذاتي الخارجي ، تعني فهم كيفية نظر الآخرين إلينا ، من حيث نفس العوامل المذكورة أعلاه. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعرفون كيف يراهم الآخرون هم أكثر مهارة في إظهار التعاطف ورؤية وجهات نظر الآخرين. بالنسبة للقادة الذين يرون أنفسهم كما يفعل موظفوهم ، يميل موظفوهم إلى تكوين علاقة أفضل معهم ، ويشعرون بمزيد من الرضا معهم ، ويرون أنهم أكثر فاعلية بشكل عام. الخبرة والقوة تعيق الوعي الذاتي. خلافًا للاعتقاد الشائع ، أظهرت الدراسات أن الناس لا يتعلمون دائمًا من التجربة ، وأن الخبرة لا تساعد الناس على اقتلاع المعلومات الخاطئة ، وأن رؤية أنفسنا على درجة عالية من الخبرة يمكن أن تمنعنا من أداء واجباتنا المدرسية ، والبحث عن أدلة غير مؤكدة ، والتشكيك الافتراضاتومثلما يمكن أن تؤدي التجربة إلى شعور زائف بالثقة بشأن أدائنا ، فإنها يمكن أن تجعلنا نشعر بثقة زائدة عن مستوى معرفتنا بالذات. على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن المديرين الأكثر خبرة كانوا أقل دقة في تقييم فعالية قيادتهم مقارنة بالمديرين الأقل خبرة. واحدة من أكثر النتائج إثارة للدهشة التي توصل إليها هارفارد بيزنس ريفيو هي أن الأشخاص الذين يتأملون هم أقل وعيًا بأنفسهم ويبلغون عن رضاء وظيفي أسوأ ورفاهية. أظهرت أبحاث أخرى أنماطًا مماثلة. لا تكمن مشكلة الاستبطان في أنه غير فعال بشكل قاطع – بل أن معظم الناس يفعلون ذلك بشكل غير صحيح.هذا أحد الأشياء التي تجعل الرحلة إلى الوعي الذاتي مثيرة للغاية. هل كنت تعلم؟ وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أكثر من 3600 قائد عبر مجموعة متنوعة من الأدوار والصناعات أنه بالنسبة للقادة ذوي المستوى الأدنى ، فإن القادة رفيعي المستوى بالغوا في تقدير مهاراتهم (مقارنة بتصورات الآخرين). كان هذا النمط موجودًا لـ 19 من أصل 20 كفاءة تم قياسها.القادة الذين يركزون على بناء الوعي الذاتي الداخلي والخارجي ، والذين يسعون للحصول على ردود فعل صادقة من النقاد المحبين ، والذين يسألون ماذا بدلاً من لماذا يمكنهم تعلم رؤية أنفسهم بشكل أكثر وضوحًا – ويحصدون العديد من المكافآت التي توفرها زيادة المعرفة الذاتية. بغض النظر عن مقدار التقدم الذي نحرزه ، هناك دائمًا المزيد لنتعلمه.يشعر الأشخاص المدركون لذاتهم بالراحة عند الحديث عن حدودهم ونقاط قوتهم.الوعي الذاتي: معرفة نقاط القوة والضعف والدوافع والقيم والتأثير على الآخرين.كلما زادت القوة التي يتمتع بها القائد ، زادت احتمالية المبالغة في تقدير مهاراته وقدراتهنوعان من الوعي الذاتي: داخلي وخارجي.

#عمل_لائق

🟠🟢🟡⚪🟣🔴🟤🔵

إن وجود تصميم للحياة هو المفتاح لجعل وجودك استثنائيًاكل شيء من حولك ، من الهاتف الذكي الذي تحمله إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، والكرسي الذي تجلس عليه ، وسيارتك ، ومنزلك ، وملابسك ، كلها نتاج تصميم. كل من هذه الأشياء ، التي تجعل الحياة أسهل وأكثر إمتاعًا ، نشأت لأن شخصًا ما أو مجموعة من الأشخاص في مكان ما سعوا إلى حل مشكلة ما. كل تصميم رائع يبدأ بمشكلة. على سبيل المثال ، مشكلة عدم القدرة على السفر لمسافات طويلة دون الانجرار في عربة هو ما أدى إلى ظهور سيارات سريعة ومريحة. لديك جهاز كمبيوتر محمول بعمر بطارية موثوق به وهاتف يناسب يدك تمامًا نظرًا لوجود مشكلة تحتاج إلى حل. من حيث الجوهر ، فإن كل ما نراه في جميع أنحاء العالم اليوم يشهد على فوائد اتباع نهج موجه نحو التصميم لحل المشكلات. ولحسن الحظ ، لا يقتصر التفكير التصميمي على إنشاء أشياء مادية فحسب ؛ يمكن تطبيقه على حياتنا. يمكنك استخدام نفس التفكير الذي شكل أفضل التقنيات والمنتجات لتصميم الحياة التي تريدها لنفسك.تدور الحياة حول تصميم شيء لم يكن موجودًا من قبل. تمامًا مثل المصممين الذين يغيرون العالم من خلال تخيل أشياء لم توجد بعد ، يمكنك تغيير حياتك من خلال تخيل مستقبلك المثالي. حتى إذا كان لديك حاليًا شيء رائع يحدث لك في الحياة ، فلا يزال بإمكانك تحسين الأمور من خلال امتلاك تصميم للحياة.الآن بعد أن عرفت نقطة البداية ، حان الوقت لبناء بوصلة ستوجهك في الاتجاه الصحيح للرحلة المقبلة. تتكون بوصلة الحياة من عنصرين: عرض دراسة ومشاهدة حياة. Studyview – سيساعدك هذا على اكتشاف ما تعنيه الدراسة بالنسبة لك. خصص دقيقة للتفكير في الأسئلة التالية: • ما هي الدراسة بالنسبة لي؟ • لماذا أفعل ذلك؟ • ما الذي يجعل من الدراسة العمل الجيد – جيداً؟ بمجرد الانتهاء ، اكتب أفكارك في حوالي 250 كلمة. من خلال اكتشاف وتوضيح فلسفة دراستك (ما تعنيه الدراسة بالنسبة لك ولماذا تفعله) ، ستتمكن من العيش وفقًا لشروطك الخاصة بدلاً من السماح للآخرين بإملاء ما يجب عليك وما لا يجب عليك فعله. Lifeview – يتعلق هذا بالأفكار التي لديك حول العالم وكيف يعمل. لفهم Lifeview الخاص بك بشكل أفضل ، فكر في هذه الأسئلة لمدة 30 دقيقة تقريبًا. • ما الذي يجعل الحياة ذات معنى بالنسبة لي؟ • ما الذي يجعل حياتي ذات قيمة أو قيمة؟ • كيف ترتبط حياتي بالآخرين في عائلتي ومجتمعي والعالم؟ • ما مدى تقديري للنمو والخبرة والوفاء في حياتي؟ بعد التفكير في Lifeview الخاص بك ، قم بتدوين أفكارك في 250 كلمة أو نحو ذلك. وفقًا لبيل بورنيت وديف إيفانز ، لإيجاد اتجاه في الحياة ، يجب أن نؤسس تماسكًا بين وجهة نظرنا في العمل ونظرنا للحياة. هذا هو ، من نحن وما نؤمن به وما نفعله يجب أن يتوافق. على سبيل المثال ، إذا كان Lifeview الخاص بك يتعلق بإنقاذ الكوكب ، وكنت تجني الكثير من الأموال من العمل في شركة عملاقة تلوث أنشطتها الكوكب ، فلن يكون هناك توافق بين ما تؤمن به وما تفعله. سيؤدي هذا ، في الواقع ، إلى حياة من السخط. لتقييم تماسك Lifeview و study view ، أجب عن الأسئلة التالية: • هل دراساتي وحياتي يكمل أحدهما الآخر؟ • هل يتصادمون؟ • هل يقود أحدهما الآخر؟ كيف؟ لذلك كل ما عليك فعله في أي وقت تشعر فيه أن الأمور لا تسير على ما يرام هو إعادة معايرة بوصلتك. في الحياة المصممة جيدًا ، تتماشى من أنت وما تؤمن به وما تفعله. إنها حياة مليئة بتجارب رائعة من المغامرات والإنجازات والفشل والمصاعب. عندما تكون لديك حياة مصممة بشكل جيد ، سيكون لديك وعي واع بالمكان الذي تتجه إليه ، تسير في هذا الاتجاه ، وكيف يمكنك الوصول إلى هناك.للوصول إلى حيث تريد أن تكون ، من المهم أن تعرف مكانكبغض النظر عن هويتك ، أو المكان الذي كنت فيه ، أو عمرك ، يمكن أن يساعدك التفكير التصميمي في رسم مسار للمستقبل الذي تريده. قبل أن تتمكن من تحديد الاتجاه الذي تسلكه ، يجب أن تعرف مكانك وما هي مشكلات التصميم التي تحتاج إلى حلها. بشكل عام ، يحب المصممون المشكلات التي تقاوم الحل. تُعرف هذه باسم “المشاكل الخبيثة”. من المحتمل أن يكون لديك مشكلة أو مشكلتان شريرتان – مناطق عالقة فيها – في حياتك في الوقت الحالي. ولكن عندما تبدأ في التفكير كمصمم ، ستتمكن من التعامل مع المشكلات بعقلية مختلفة تمامًا.في التفكير التصميمي ، لا تقل أهمية اكتشاف المشكلات عن حل المشكلات لأنه لا جدوى من العمل على حل المشكلة الخاطئة. يعد تحديد المشكلات التي تستحق مجهودك أحد أهم القرارات التي يمكنك اتخاذها على الإطلاق. يضيع معظم الناس عمرًا أو سنوات من حياتهم في حل مشكلات غير ذات صلة – “الجاذبية” -. مشاكل الجاذبية هي مآزق غير قابلة للتنفيذ أو قابلة للحل ؛ إنها ببساطة مواقف وظروف وحقائق من الحياة. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تصبح طبيباً ، لكن لديك مشكلة في تخصيص 10-15 سنة من حياتك للتدريب المطلوب لتصبح طبيباً ، فأنت تعاني من مشكلة الجاذبية. ستحصل على طريقة للتغلب على هذه المشكلة فقط إذا كان بإمكانك تغيير نظام التعليم الطبي الحالي. ولتغيير النظام الحالي ، يجب أن تكون حاصلاً على درجة دكتوراه في الطب. في تصميم الحياة ، لا يمثل أي شيء غير قابل للتنفيذ مشكلة. إحدى طرق الوقوع في الحياة بشكل دائم هي التركيز على مشاكل الجاذبية. لا يوجد شيء أساسي يمكنك فعله حيال شيء غير قابل للتنفيذ. لذا فإن أفضل نهج لمشاكل الجاذبية هو القبول. عليك أن تبدأ في بناء حياتك من حيث أنت ، وليس من المكان الذي تتمنى أن تكون فيه. ولمعرفة مكانك ، يجب عليك تقييم وضعك الحالي. للبدء ، قسّم حياتك إلى أربعة مجالات متميزة: • صحة • الشغل • لعب • حب فكر في كل مجال من هذه المجالات من حياتك ورتب المجالات الأربعة من صفر إلى 100 ، مع اعتبار الصفر الأقل أهمية. بعد ذلك ، حاول العثور على مشكلة قابلة للتنفيذ في كل جزء من الأجزاء التي يمكنك معالجتها.عند التخطيط لحياتنا ، تميل الغالبية العظمى منا إلى العمل بعقلية مفادها أن هناك حياة واحدة محتملة نحتاج إلى العمل من أجلها. الحقيقة هي أن الواقع الذي تعيشه حاليًا هو مجرد واحد من العديد من الحقائق الممكنة. سيعيش كل واحد منا حياة مختلفة في هذا العمر.لتصميم حياتك ، تحتاج إلى إنشاء خطة – تخيل واكتب ثلاثة إصدارات بديلة للسنوات الخمس القادمة من حياتك. يجب أن تركز حياتك الأولى على ما تفعله بالفعل. يجب أن تكون حياتك الثانية هي ذلك الشيء الذي كنت ستفعله إذا توقفت خططك للحياة الأولى فجأة عن العمل. إذن ماذا ستفعل إذا لم تعد الحياة التي تعيشها الآن خيارًا؟ يجب أن تُصمم حياتك الثالثة بناءً على الطريقة التي ستعيش بها حياتك إذا لم يكن المال وآراء الآخرين ذات صلة. ماذا ستفعل إذا عرفت أن الناس لن يحطوا من قدرهم على فعل ذلك وأنك ستكسب عيشًا لائقًا من ذلك؟بعد أن تبتكر ثلاثة حيوات بديلة ، امنح كل منها عنوانًا وصفيًا لا يزيد عن ست كلمات ، واكتب ثلاثة أسئلة تطرأ عند التفكير في كل نسخة. على سبيل المثال ، قد يكون عنوان إحدى إصدارات حياتك هو: “إنشاء مجتمع – مشروب واحد في كل مرة!” قد تظهر أسئلة مثل هذه: • هل أنا مستعد لأخذ هذا القدر من المخاطرة؟ • هل من الممكن حقًا إنشاء مجتمع موثوق به مع شريك؟ • هل سيجلب لي هذا أي ربح؟ بعد ذلك ، قم بترتيب كل اختيار وفقًا للعوامل التالية: • موارد. هل لديك المال ، والمهارة ، والاتصالات لتحقيق خطة تؤتي ثمارها؟ • قابلية الإعجاب. كم تحب الخطة؟ • الثقة. ما مدى ثقتك في قدرتك على التخلص من هذا؟ • منطق. هل الخطة متوافقة مع Lifeview و studyview؟ أخيرًا ، ابحث عن شخصين إلى خمسة أشخاص مقربين منك تعتبرهم موثوقًا للغاية وشاركهم النسخ الثلاثة منك. أخبرهم مسبقًا أنك لست بحاجة إلى نقدهم أو نصيحتهم. أنت فقط تريدهم أن يستمعوا ويفكروا ويضخموا كلماتك من خلال طرح أسئلة جيدة وداعمة.مهما كانت ظروفنا الحالية ، بغض النظر عن هويتنا أو مكان وجودنا ، فإن هدفنا الأساسي في الحياة هو السعادة. نحن جميعا نريد أن نكون سعداء. والطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها أن نكون سعداء ، وفقًا لبيل بورنيت وديف إيفانز ، هي اختيار السعادة. هناك أربع مراحل لعملية الاختيار في تصميم الحياة: المرحلة 1. جمع وإنشاء الخيارات. . المرحلة 2. تضييق القائمة. وجود الكثير من الخيارات يشبه عدم وجود أي خيارات على الإطلاق. ما الفائدة من وجود عدد لا يحصى من الاحتمالات إذا كنت مرهقًا للغاية لاختيار واحدة لبدء العمل عليها؟ لذا أعد تقييم جميع الفرص المتاحة لك وشطب البدائل غير المتميزة من القائمة. إذا كانت لديك قائمة من 12 خيارًا ، على سبيل المثال ، اشطب سبعة. أعد كتابة قائمتك بالخمسة المتبقية وانتقل إلى المرحلة التالية. المرحلة 3. اختر بدقة. التمييز هو عملية صنع القرار التي تسخر قوة طرق المعرفة البديهية والعاطفية والروحية لدينا. بدلاً من مجرد اختيار ما يبدو منطقيًا ، نذهب خطوة إلى الأمام من خلال دمج جميع كليات صنع القرار لدينا. في الجوهر ، عندما نتخذ قرارات فطنة ، فإننا نعزز حدسنا من خلال الاستماع إلى حدسنا أو قلبنا وممارسة التمارين الروحية مثل الصلاة أو التأمل أو حتى اليوجا. المرحلة 4. دعنا نذهب. لا تتألم. بمجرد أن تحدد اختيارك ، لا تقع في شرك الحلم بما كان يمكن أن يكون. الحقيقة هي أنه من المستحيل اتخاذ “الخيار الأفضل” لأنه لا أحد يستطيع حقًا تحديد الخيار الأفضل حتى تبدأ العواقب في الظهور. لذا بدلاً من التمرن على البدائل الأخرى والتساؤل عما إذا كنت قد اتخذت القرار الصحيح ، اترك الأمر ببساطة وامض قدمًا،ابدأ.تمامًا كما ساعد التفكير التصميمي في تحقيق كل ما يجعل حياتنا أسهل وأكثر إمتاعًا وإنتاجية ، فإن هذا النهج الفريد لحل المشكلات يمكن أن يساعدنا في تغيير حياتنا. من خلال التفكير مثل المصممين ، يمكننا التوقف عن عيش نصوص الآخرين لما يجب أن تبدو عليه الحياة الجيدة وإنشاء حياتنا المثالية. بغض النظر عن هويتك أو من أين أنت أو ما مررت به ، يمكن أن يساعدك التفكير التصميمي على إعادة ضبط حياتك وإعادة ابتكارها وإرشادك من حيث أنت إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه. نقطة البداية هي معرفة المشاكل التي تحاول حلها. وللقيام بذلك ، تحتاج إلى تقييم أهم قطاعات حياتك. كيف حالك في مجالات الحب والصحة والعمل واللعب؟ هل هناك أي مشاكل في أي من هذه المجالات تحتاج إلى معالجتها على الفور؟ من خلال تقييم وضعك الحالي ، يمكنك معرفة مكان تركيز طاقتك. الخطوة التالية هي معايرة بوصلتك عن طريق التأكد من محاذاة عرض الحياة وعرض العمل. وهذا يعني أن ما يعنيه العمل بالنسبة لك يجب ألا يتعارض مع أفكارك حول العالم. إن القيام بشيء يتماشى مع هويتك وما تعتقد أنه ضروري لراحة بالك ، والرضا ، والشعور بالاتجاه في الحياة. إذا وجدت نفسك عالقًا في أي وقت ، فاستخدم هذا الموقف كفرصة للإبداع. استخدم الخرائط الذهنية للتوصل إلى أفكار مختلفة يمكن أن تقودك إلى طريق للمضي قدمًا. تذكر: أنت جيش من الحياوات ، ولديك العديد من الأرواح بداخلك. إن وجودك الحالي هو مجرد نسخة واحدة من العديد من إصدارات الحياة المتاحة لك. لذلك لا تخف من إعادة التصميم وإعادة إنشاء حياتك متى أصبح من الواضح أن الإصدار الحالي لا يعمل. الحياة ليست وجهة ثابتة. إنه مشروع تصميم بهيج ومستمر لبناء طريقك إلى الأمام. جرب هذا • احتفظ بدفتر يوميات جيد لمدة ثلاثة أسابيع. لاحظ الأنشطة التي جعلتك تشعر بالارتباط والنشاط. • راجع المجلة بعد ثلاثة أسابيع واختر نشاطًا كنت منخرطًا فيه وشيئًا شعرت بالنشاط الشديد منه. قم بإنشاء خريطة ذهنية لكل من هذه الأنشطة. • انظر إلى الحلقة الخارجية لكل خريطة ذهنية ، واختر فكرتين يتردد صداها معك أكثر ، وابحث عن هذه الأفكار وابحث عن طرق لإحياءها.

#تعليم_جيد

🟠🟢🟡⚪🟣🔴🟤🔵